Gaetano e il buddhismo. La meditazione contro la depressione da lockdown

Un giovane impiegato di Montemiletto spiega i segreti della filosofia orientale

La meditazione buddhista contro la depressione da lockdown. La concentrazione zen contro la distrazione domestica da quarantena. Gaetano Dello Iacono, 42 anni, impiegato di Montemiletto, da venti pratica l’arte della meditazione e da qualche settimana, da quando è in smart working, la pratica dal salone di casa collegato online, ogni giorno, all’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia, nel pisano. I contraccolpi dell’isolamento forzato li scansa grazie al conforto dei dettami del maestro Lama Ghesce Tenzin Tenphel e alla spiritualità tibetana. Gambe incrociate, respiro lento e profondo, mala (il rosario buddhista) che scivola tra le dita Gaetano trascorre così le lunghe giornate casalinghe in attesa del ritorno alla normalità. “In questo particolare momento, per molti insostenibile, mi sento davvero fortunato- esordisce Gaetano convertito al Buddhismo quando era studente universitario all’Orientale di Napoli-. L’insegnamento buddhista mi ha messo al riparo da una crisi di nervi. E’ una scialuppa di salvataggio nel mare in tempesta”. Gli esercizi spirituali giornalieri lo hanno immunizzato da ogni male prodotto dallo stress. E in fondo ci vuole una dose notevole di spiritualità orientale per reggere l’impatto emotivo dell’isolamento imposto per decreto governativo. La pandemia ha scatenato l’infodemia. E non c’è manuale di sopravvivenza a una possibile, e inevitabile, crisi di nervi post-quarantena se non il ricorso al buon senso e nel caso di Gaetano Dello Iacono alla meditazione buddhista che tiene a freno ansia, angoscia e stress, quello mediatico soprattutto.

“Il bombardamento di notizie purtroppo tristi e negative- ha asserito l’impiegato laureato in Giapponese e Tibetano- sta intossicando l’opinione pubblica. Così si rischia di diventare vittime delle cattive notizie. Allora è necessario, specie per chi è più fragile e vulnerabile, ascoltare solo un tg al giorno. E’ opportuno distrarre la mente con la musica. la lettura, gli hobbies. Chi come me è credente prega e medita. Così allontano energie negative e brutti pensieri”. Meditate gente, meditate. E fate semmai come Gaetano. Per credere bisogna provare.